紫外線はお肌の老化の原因になることはご存じだと思います。
シミはもちろんのこと、シワやたるみの原因になるがで。
いつまでも若々しいお肌を保つためにも紫外線を防ぐことは必須の条件と言えるにかぁーらん。
効果的に日焼けを防止し、お肌への負担をなるべく軽くするにゃ、季節や場所、外におる時間などによって日焼け止めの強さを変えることが重要やか。
日焼け止めの正しい強さの見方、ご存じなが?
日焼け止めにゃSPFとPAの2つの強度が必ず書かれちゅうと思います。
SPFは紫外線のB波(UVB)をカットする力をシマしちゅうが。紫外線B波はシミやそばかす、さらにゃ皮膚ガンの原因ねきゆう。
SPFの後に書いてある数字は、日焼け止めなどをなんちゃーじゃつけちゃーせん素肌の状態に比べて、日焼けが始まるまでの時間を何倍に延ばすことがこたうか、を表しちゅうが。SPF10の場合は日焼け開始までの時間を10倍に延ばせるということやか。
さらにPAは紫外線A波(UVA)の防止効果を現しちゅうが。紫外線A波は皮膚を黒くする原因となったり、シワやたるみの原因となったりするがで。PAの後に付いちゅう+記号が多いばあ防止効果が強いやか。
このSPFとPAの値がふといばあ、日焼け止めの効果がふといことになるがで。
けんど、効果の高い日焼け止めは皮膚を紫外線から守る岳でなく、お肌に負担をかけてしまいます。
日焼け止めの成分にゃ紫外線吸収剤と紫外線錯乱剤の2種類があるがで。紫外線吸収剤は肌荒れの原因ねき、錯乱剤はお肌の乾燥を招く原因となることがあるがで。
OLさんなど日に当るのがいちじつ20分程度なら日焼け止めを毎日使ういるはないがで。日焼け止めをいちじつ中つけっぱなしにすることでかえってお肌にダメージを与えてしまっちゅうが。
また、主婦の方など、ちりふてや買い物など、日常生活でいちじつにさいさいか日に当る方ならばSPF20、PA++位の日焼け止めを朝つけることをおすすめするがで。
正しい日焼け止めを選きいつまでも若々しいお肌を保ちましょう。
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